「洗う」こと「きれい」にすること

石けんと洗剤の違いがわかったところで、
まずは洗顔からはじめて美肌を目指したいところです。

今、お使いの洗顔料または石けんが、
本当に「石けん」なのかどうかを　こちらの記事を参考に確認してください。


以下のものを準備しましょう
石けん・泡たてネット・洗面器・ぬるい水・タオル

泡たてネットは必需品です。
使ったことのない方はこの時点で、正しい洗顔が行えていないことになるかもしれません

ぬるい水については、ぬるま湯を準備するように書かれているとたいていの場合、
温度が高いものを準備する方が多いんです。
温かいとも冷たいとも感じないのが適温です。だからぬるい水という表現にしました。
私の住んでいる沖縄では夏の水道水はぬるいので、そのままでも

洗面器は、たっぷりのぬるい水を手で汲むときに便利なのと、
お湯と水を混ぜてぬるい水を準備するにも便利だからです。

美肌をつくる正しい洗顔の方法
①まずは手を石けんでよく洗いましょう。
　手が汚れていては石けんを泡立てることが十分にできません。

②お顔全体にぬるい水をかけます。このとき絶対に手でこすらない
　お顔の肌と手がなるべく触れないように、表面の汚れを流すようにぬるい水をかけます。

③次に泡たてネットを少し湿らせ、ネットを石けんに少しこすりつけ、
　その後ネットだけでメレンゲのような泡を立てます。
　うまく泡が立たないときは、ぬるい水を少し足したり、石けんを足したりしながら、
　手のひらいっぱいのなるべく気泡の細かい泡を立てましょう。

④泡たてネットから泡をとり手のひらでやさしくこねてください。
　その泡をお顔全体にのせます。このときも絶対に手で肌をこすらないでください。
　泡をのせるだけのほうが、その洗浄力は十分にはっきされます。
　こすったほうが、汚れを押し込んでしまってキレイにならないそうです
　これは「ためしてガッテン」でやっていました。

⑤泡をのせてから、20～30秒放置しましょう。泡にお仕事をする時間をあげるのです。

⑥泡を消していくつもりでぬるい水をたっぷりとかけてあげましょう。
　もちろんこのときも絶対にお肌をこすってはダメ ですよ

⑦洗面器のぬるい水を2回以上かえてよくすすぎます。
　もちろんかけるだけでこすりませんよ。そしてすすぎにしすぎなしです。

⑧やさしく手で触れてみて、べたつきが残っているようなら2回洗顔しましょう。
　しかし、部分的にべたつくなら部分的に泡をのせたほうが、他の部位への負担が少なくてすみます。

⑨タオルでふき取るときも絶対にこすらない
　タオルをお顔に当てるだけで、水滴をかるく吸い取らせましょう。

以上が、美肌をつくるための正しい洗顔の方法でした。
この「洗う」で「きれい」を目指しましょう