セロトニンをうまく改善

体の健康を考えて、日々の生活を大切にしています。

その中で、日光は重要です。気分は健やかにしてくれる。朝起きた時にかぎらず、天気の良い日は、太陽の下に出て、短時間d目おいいので日光浴をします。

日差しの強い日は、防止などで紫外線対策を行うわけですね。これはすごく大切なこと。

紫外線により日焼けを嫌う人がいますが、この陽に当たることで、セロトニンを活発にして、今まで悩んでいた部分を改善することに近づけてくれます。